ramazanda-saglikli-beslenme-rehberi-sahur-ve-iftar-nasil-olmali
Ramazan döneminde dengeli sahur, kontrollü iftar, yeterli sıvı tüketimi ve porsiyon yönetimi gün boyu enerjiyi korumaya yardımcı olabilir. Beslenme planı kişinin sağlık durumu ve günlük aktivitesine göre düzenlenmelidir.